Возрождение суставов и позвоночника

О курсе «Возрождение суставов и позвоночника»

1. Массажная техника для снятия головной боли, болей в шее и зажимов в шее
2. Гимнастика для рук чтобы восстановить подвижность в плечах и спине
3. Восстановление подвижности позвоночника с помощью упражнений для ребер
4. Убираем боль в спине с помощью массажа живота
5. Техника «Обратная Т» для убирания болей в крестце, тазобедренном суставе
6. Техника тейпирования суставов для снятия болей и отеков
7. Как работать с “хрустом” и что он значит — промываем “хрустелку повторяющимися круговыми движениями
8. Мягкая проработка шеи — работа с воображаемой спиралькой, работа с легким самосопротивлением, минимальный самомассаж
9. Мягкая проработка поясницы — круговые движения и скрутки, восьмерки
10. Проработка грудного отдела позвоночника — подвижность в скрутках — жгонка, круговое движение во всаднике, боковые наклоны в динамике
11. Проработка тазобедренного сустава и голеностопов в “гимнастике цветов”
12. Растяжки на плечевой сустав
13. Даосская гимнастика для укрепления и восстановление коленного сустава и суставной жидкости
14. Байкальский комплекс для укрепления и восстановления тазобедренного сустава