осанка, Спина, Позвоночник, Екатерина Федорова (здоровье)
Здоровый позвоночник
О курсе «Здоровый позвоночник»
Основная программа (6 модулей):
- Ежедневный базовый комплекс упражнений на проработку позвоночника
- Снятие напряжения с тела и позвоночника через проработку болевых точек
- Проработка ног и постановка правильной походки
- Работа с грудным отделом и коррекция осанки
- Продвинутый комплекс упражнений на проработку позвоночника
- Даосский комплекс упражнений на проработку позвоночника, увеличение энергетики и улучшения гормонального фона
БОНУС. 6
8 комплексов упражнений:
- Укрепление мышечного корсета
- Работа с прессом
- Упражнения с лентами
- Упражнения с роллом
- Работа с тазовым дном
- Углубленные упражнения на шею и грудной отдел
- Углубленные упражнения на ноги
- Упражнения с валиком для коррекции осанки