Опа! Попа!
Год выпуска: 2018
Цена: 6000 руб.
Данный курс реанимирует твою вечно сидящую попу с помощью нацеленных упражнений и подарит стройность с помощью моего авторского метода питания. Будет круто и горячо!
499р.
здоровье, женское, фитнес, Попа, Виктория Боровская
Опа! Попа!
О курсе «Опа! Попа!»
Для кого этот курс
- Этот курс я создала для себя, для тебя, для твоей мамы, подруг, коллег по работе, всех женщин. Единицы из нас довольны своими формами и качеством тела. Пора изменить эту ситуацию.
- Правильно занимаешься и сбалансированно питаешься, но все равно печалит качество тела и целлюлит
- Хочешь попу и фигура как у… в голове есть картинка того, как ты хочешь и непременно должна выглядеть, но не знаешь, как сделать это грамотно
- Хочешь похудеть, но устала от волшебных таблеток, голодовок, кремлевских диет и многочасовых тренировок круглые сутки
- Ищешь
что-то новое, что встряхнет метаболизм и удивит тебя результатом
Что входит в курс
1. Тренировки на ягодицы
Два тренировочных плана силовых тренировок с акцентом на ягодицы и ноги для зала и дома с минимальным спортивным оборудованием, специальные разминка и растяжка
2. Тренировки фулбади
Два тренировочных плана силовых тренировок на все тело для дома и для зала с видео демонстрацией техники, объяснениями и заменами
3. Теория
Теоретическая часть курса объяснит причины возникновения целлюлита и покажет способы борьбы с ним посредством питания и других методик
4. Планы питания
8 планов питания на 1 600 и 1 800 ккал в день в зависимости от активности в течение дня, дней отдыха и дней тренировок
5. Подсказки
Практические подсказки по планам питания, их адаптации под себя, эквиваленты продуктов для самостоятельных замен,
6. Бонусы
Лайфхаки для эффективности тренировок, похудение без диет и бонусы в виде таблиц замеров, дневников тренировок, рекомендациям по добавкам
