Лучшие инфокурсы и тренинги

Скидки от 80%Много тематикБыстрая доставка

Виктория Боровская

Опа! Попа!

Автор: Виктория Боровская
Год выпуска: 2018
Цена: 6000 руб.

Данный курс реанимирует твою вечно сидящую попу с помощью нацеленных упражнений и подарит стройность с помощью моего авторского метода питания. Будет круто и горячо!

   6000р.  

499р.

Ваша выгода: 5501р.

здоровье, женское, фитнес, Попа, Виктория Боровская

Опа! Попа!

О курсе «Опа! Попа!»

Для кого этот курс

  • Этот курс я создала для себя, для тебя, для твоей мамы, подруг, коллег по работе, всех женщин. Единицы из нас довольны своими формами и качеством тела. Пора изменить эту ситуацию.
  • Правильно занимаешься и сбалансированно питаешься, но все равно печалит качество тела и целлюлит
  • Хочешь попу и фигура как у… в голове есть картинка того, как ты хочешь и непременно должна выглядеть, но не знаешь, как сделать это грамотно
  • Хочешь похудеть, но устала от волшебных таблеток, голодовок, кремлевских диет и многочасовых тренировок круглые сутки
  • Ищешь что-то новое, что встряхнет метаболизм и удивит тебя результатом

Что входит в курс

1. Тренировки на ягодицы
Два тренировочных плана силовых тренировок с акцентом на ягодицы и ноги для зала и дома с минимальным спортивным оборудованием, специальные разминка и растяжка

2. Тренировки фулбади
Два тренировочных плана силовых тренировок на все тело для дома и для зала с видео демонстрацией техники, объяснениями и заменами

3. Теория
Теоретическая часть курса объяснит причины возникновения целлюлита и покажет способы борьбы с ним посредством питания и других методик

4. Планы питания
8 планов питания на 1 600 и 1 800 ккал в день в зависимости от активности в течение дня, дней отдыха и дней тренировок

5. Подсказки
Практические подсказки по планам питания, их адаптации под себя, эквиваленты продуктов для самостоятельных замен, чек-лист продуктов для питания на всю жизнь, 8 самых важных практических рекомендаций для стройности

6. Бонусы
Лайфхаки для эффективности тренировок, похудение без диет и бонусы в виде таблиц замеров, дневников тренировок, рекомендациям по добавкам